Com treballo
Moltes persones arriben a mi amb una sensació molt concreta:
«Veig i entenc els meus patrons... però no aconsegueixo canviar-los.»
Per què entendre no és suficient
Entendre ens dona claredat, però sovint no és suficient per generar un canvi real.
Això és degut a que molts dels patrons que experimentem no són creats només per pensaments, sinó pel sistema nerviós.
I el sistema nerviós no entén el llenguatge verbal; només entén el llenguatge somàtic.
I mentre el cos no se senti segur,
tendim a repetir els mateixos patrons.
El paper del cos
El cos guarda la nostra història.
Les experiències passades, especialment les difícils, deixen una empremta en el sistema nerviós.
Això pot mantenir el cos en estats d'alerta, tensió o desconnexió, fins i tot quan racionalment sabem que no hi ha perill.
Per això el treball passa per incloure el cos.
Per ajudar-lo a sentir-se segur de nou.
Les parts internes
Tots tenim diferents parts dins nostre.
Parts que exigeixen, que tenen por, que complauen a la gent, que es bloquegen...
Aquestes parts no són el problema. Són respostes protectores que en algun moment van ser necessàries per mantenir-nos segurs i garantir la nostra supervivència.
I un cop aprenem a escoltar-les i comprendre-les, ja no necessiten actuar amb tanta intensitat.
Què passa en una sessió
Les sessions duren 60 minutes i són un espai tranquil i segur on pots portar allò que estiguis experimentant.
No hi ha res que hagis de "fer bé".
T'acompanyo a:
— posar paraules a la teva experiència
— notar què està passant al teu cos
— escoltar les parts que s'activen
— regular suaument el teu sistema nerviós (per mitjà del treball amb parts o bé incorporant algun exercici somàtic)
— i trobar passos assequibles que et facin avançar, sempre al teu ritme.
Tant el treball en línia com presencial funciona bé, així que pots escollir la modalitat que millor s'adapti a les teves necessitats o preferències.
Si tens encara més curiositat sobre la meva feina, et convido a escoltar el meu podcast :)
És habitual notar canvis des de la primera sessió. Però el cos necessita temps per aprendre un nou llenguatge. Per això recomano un mínim de 4 sessions: perquè el canvi no només aparegui, sinó que es quedi.
Posem-nos en contacte
Si us plau, no dubtis a posar-te en contacte amb mi si et sorgeix qualsevol consulta! :)
